مدت زمان استفاده از موبایل و تبلت برای بچه ها چقدر باید باشد؟ - بانه مارکت

به گزارش بانه مارکت، با پیشرفت فناوری در عصر تازه و وابستگی دو چندان به ابزار الکترونیک، قرار گرفتن در معرض انواع صفحه نمایش اجتناب ناپذیر شده است. در این میان، پدیدار شدن همه گیری ویروس کووید-19 و مجازی شدن فرایند آموزش و سایر فعالیت های حرفه ای، اندازه استفاده از وسایل الکترونیک و صفحه نمایش ها را بیشتر از قبل کرد. در میان مصرف کنندگان دائمی صفحه نمایش ها، آمار چشم گیر بچه ها نگرانی بسیاری از والدین را برانگیخته است.

والدین معمولا در رابطه با تنظیم مدت زمان استفاده از صفحه نمایش ها برای بچه ها به مشکل برمی خورند. برخی از متخصصان بر این باور هستند که بچه ها تا جای ممکن نباید در معرض صفحه نمایش ها قرار بگیرند، اما گروهی دیگر معتقدند که استفاده ی محدود از آن ها منعی ندارد. واقعیت این است که استفاده بچه ها از صفحه نمایش ها می تواند نتایج سودمندی را هم در پی داشته باشد. امروزه برنامه های زیادی برای بهبود سطح خواندن، نوشتن و درک مفاهیم بچه ها موجود هستند که فقط با قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش ها به صورت مستمر قابل استفاده اند.

در این مقاله از بانه مارکت مگ، به آنالیز علمی مدت زمان استفاده از صفحه نمایش ها به وسیله بچه ها می پردازیم. با ما همراه باشید.

آیا مدت زمان مشخصی برای استفاده بچه ها از صفحه نمایش ها وجود دارد؟

انجمن متخصصان کودک آمریکا اخیرا یافته های علمی بسیاری را در رابطه با مدت زمان استفاده از صفحه نمایش ها برای بچه ها منتشر نموده است. طبق پژوهش های اجرا شده، این مدت زمان در سنین مختلف فرق دارد. در ادامه، توصیه متخصصان در هر بازه سنی ارائه شده است.

• بچه ها 18 ماهه یا کوچک تر: این بچه ها تا جای ممکن نباید در معرض هیچکدام از انواع صفحه نمایش قرار بگیرند. با این وجود، استفاده بسیار محدود از تلفن های همراه برای برقراری تماس ویدیویی با کسانی که بچه ها به آن ها وابستگی عاطفی دارند منعی ندارد.
• بچه ها 18 ماهه تا 2 ساله: استفاده محدود از صفحه نمایش ها با اهداف آموزشی مسئله ای ندارد. توجه داشته باشید که بچه ها در این بازه سنی نباید به تنهایی در معرض صفحه نمایش ها قرار بگیرند. نظارت والدین یا بزرگ ترها بر مقدار استفاده بچه ها از وسایل الکترونیکی لازم است.
• بچه ها 2 تا 5 ساله: با نظارت بزرگ ترها، استفاده یک ساعته از صفحه نمایش ها در طول روز کافی است.
• بچه ها 6 تا 8 ساله: در این بازه سنی، بچه ها می توانند مدت زمان بیشتری را به استفاده از صفحه نمایش ها بگذرانند. با این حال، بزرگ ترها باید زمان مشخصی را به استفاده از وسایل الکترونیکی اختصاص دهند و از رسیدگی کامل به ابعاد دیگر زندگی بچه ها اطمینان حاصل نمایند. نکته قابل توجه در رابطه با استفاده از صفحه نمایش ها در این بازه سنی این است که احتمال اعتیاد به استفاده از وسایل الکترونیکی به شدت بالا است، بنابراین احتیاط دوچندان واجب است. به خاطر داشته باشید که استفاده بی رویه از صفحه نمایش ها می تواند به حافظه و تکامل گفتاری و رفتاری بچه ها آسیب های جدی وارد کند.

استفاده بی رویه از صفحه نمایش ها چه ابعادی از تکامل بچه ها را تحت تأثیر قرار می دهد؟

استفاده کنترل نشده از صفحه نمایش ها، علاوه بر بیگانه کردن بچه ها با محیط اطراف و خانواده، می تواند آسیب های جبران ناپذیری به ابعاد مختلف تکامل فکری و روانی بچه ها وارد کند. در ادامه، این ابعاد به طور مختصر توضیح داده شده اند.

• تکامل گفتاری: یکی از مهم ترین ابعاد تکاملی فکر بچه ها، تکامل گفتاری است که به آن ها اجازه می دهد نیازهایشان را به شکل کلامی ابراز نمایند. این نوع تکامل به طور مستقیم با توانایی ابراز احساس ها به صورت فیزیکی مرتبط است. پیش از کسب توانایی کلامی، بچه ها باید بتوانند نیازهایشان را با تکان دادن دست ها، اشاره کردن و برقراری ارتباط چشمی برطرف نمایند. استفاده بی رویه از صفحه نمایش ها، روی این بعد از تکامل تأثیر بسیار منفی می گذارد.
• تکامل خوانداری: این نوع تکامل به کسب توانایی خواندن واژگان و تکرار کردن آن ها اشاره دارد. این بعد از تکامل نسبت به تکامل گفتاری پیچیدگی بیشتری دارد. به عبارتی، تکامل گفتاری سالم پیش نیازی اساسی برای طی کردن مراحل تکامل خوانداری محسوب می گردد. در صورت استفاده کنترل نشده از صفحه نمایش ها، تکامل خوانداری با مشکل های اساسی روبرو می گردد، چراکه این نوع تکامل به برقراری ارتباط چهره به چهره وابسته است و استفاده از صفحه نمایش ها فرصت برقراری این نوع ارتباط با کاهش می دهد.
• تکامل زبان بیانی: پایه های تکامل زبان بیانی بر اساس برقراری ارتباط مؤثر و صمیمانه بچه ها با والدین و بزرگ ترها بنا شده است. مهم ترین وجهه این تکامل این است که بچه ها فرصت برقراری ارتباط مستقیم با بزرگ ترها را داشته باشند. بچه ها باید بتوانند با دیگران ارتباط برقرار نمایند و به وسیله آزمایش و خطا و تقلید رفتارهای آن ها، شیوه های برقراری ارتباط مؤثر را فرا بگیرند. اگر مدت زمان استفاده از صفحه نمایش ها کنترل نگردد، بچه ها موقعیتی برای آزمایش و خطا پیدا نمی نمایند و در مراحل بعدی تکامل دچار مشکل های اساسی می شوند.

به علاوه، مطالعه های علمی نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش ها به مدت طولانی، توانایی کتاب خواندن بچه ها را به مقدار قابل توجهی نسبت به هم سالانشان کاهش می دهد. استفاده کنترل نشده از صفحه نمایش ها بعلاوه با کاهش مقدار توجه، بروز پرخاشگری در بچه ها، افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و اختلال اضطراب در سنین بالاتر و به تعویق افتادن زمان زبان باز کردن بچه ها رابطه مستقیم دارد.

3 راه چاره برای کنترل مدت زمان استفاده از صفحه نمایش ها به وسیله بچه ها

گاهی دغدغه ها و دل مشغولی های بسیار والدین آن ها را مجاب می نماید تا بچه ها شان را در معرض صفحه نمایش های مختلف قرار دهند. در این مواقع، باید راه چارههایی برای کنترل مدت زمان استفاده از آن ها بیندیشید. در ادامه، 3 راه چاره کارآمد برای این منظور آورده شده است.

1. وعده های غذایی را با حضور تمام اعضای خانواده و بدون دخالت وسایل الکترونیکی صرف کنید

صرف کردن وعده های غذایی با حضور تمام اعضای خانواده مزایای بسیاری دارد که مهم ترین آن، تقویت روابط عاطفی میان اعضا و کاهش وابستگی به عوامل خارجی است. صرف غذا به دور از عوامل الکترونیکی پرت نماینده حواس برای افراد از همه سنین توصیه می گردد، اما اهمیت آن برای بچه ها دوچندان است. اگر بچه ها در مراحل تکامل گفتاری یا خوانداری قرار دارند، زمان صرف وعده های غذایی را به صحبت کردن و برقراری ارتباط مؤثر با آن ها اختصاص دهید. به خاطر داشته باشید که ارتباط مستقیم والدین با بچه ها، فرایند پردازش کلامی در مغز آن ها را روان تر می نماید.

2. روی تماشای تلویزیون نظارت داشته باشید

سعی کنید تا جای ممکن بچه ها را در تماشای تلویزیون همراهی کنید. رعایت این اصل مخصوصا در رابطه با بچه ها زیر 5 سال لازم است. همراهی بچه ها در تماشای تلویزیون و استفاده از صفحه نمایش ها، به آن ها نشان می دهد که این کار تفریح بیش نیست و نباید در انجام آن زیاده روی کرد. پس از اتمام زمان تماشای تلویزیون، از بچه ها بخواهید تلویزیون را خاموش نمایند. اینگونه به آن ها نشان می دهید که در استفاده از صفحه نمایش ها و تماشای برنامه های موردعلاقه شان نقشی فعال ایفا می نمایند و حق اعمال نظر دارند.

3. به هنگام خواب، از انواع صفحه نمایش دوری کنید

اتاق خواب محلی برای استراحت و ریلکس کردن پس از پشت سر گذاشتن روزی پرمشغله است. سعی کنید به عنوان والدین، الگوی خوبی برای تثبیت عادت های درست باشید و به هنگام خوابیدن از صفحه نمایش ها استفاده نکنید. به همین خاطر، تا قبل از 5 سالگی، بچه ها را در معرض صفحه نمایش های گوشی های موبایل و تبلت ها قرار ندهید. به خاطر داشته باشید که دسترسی آسان بچه ها به این وسایل الکترونیکی باعث می گردد که بعدها هنگام ترک عادت بدخلقی نمایند.

مرور کلی

برقراری قوانین به شدت سخت گیرانه در رابطه با استفاده از صفحه نمایش های مختلف واقع گرایانه نیست. اما، با استمرار و کوشش برای حذف عادت های مخرب، می توان مقدار استفاده از آن ها را تا حد قابل توجهی کاهش داد. بچه ها زیر 8 سال مدام در حال یادگیری مطالب نو و طی کردن مراحل تکامل هستند که فکر آن ها را برای زندگی در آینده آماده می نمایند. به همین علت، قرار گرفتن در معرض انواع صفحه نمایش می تواند فرایند تکامل آن ها را با مشکل های بسیاری روبرو کند. سعی کنید روی مقدار استفاده بچه ها از وسایل الکترونیکی نظارت مستقیم داشته باشید و جلوی بروز عادت های مخرب را بگیرید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت بانه مارکت مگ را بخوانید.

منبع: Verywellfamily